平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。5 days ago – 2025/07/26 昨日財運 · 今天有拋頭露面的良機，與不同階層的人接觸時，能投其所好，施展自如，有遇到大太妃的契機。會有性行為暗送秋波，主動投懷送抱，你若採取半推半就的的方式，會更加有吸引力。運勢頗優，短線進行投資容…雖然有人從一開始又不打 可算 結 婚 ，但也有人20 幾 五歲 時，還沒法 結 婚 ，而跟女朋友或前女友愛情馬拉松或再婚十餘年，沒有 結 婚 就分手了，30 幾 五歲 前一天覺得「有好對象便 結 婚 David 了，隨緣」，但略微埋頭工作一下就在是40 五歲 了。